כולנו מכורים לסמארטפונים אבל תאמינו לי, התמכרות היא רק מילה קטנה לתאר אותה. הרבה מאיתנו ממשיכים לבהות בסמארטפונים שלנו, לחץ על כמה סמלים, כבה את המסך וחזור עליו שוב ושוב. טלפונים חכמים הם כמו סירנות המיסטיות האלה שמאפשרות לך להתמכר והורג את זמנך. אבל זה לא מצביע על כך שאתה צריך להיכנס לזה בלי קטטה. למרבה האירוניה, יש לנו הרבה אפליקציות שיעזרו לך להילחם בהתמכרות לטלפון החכם שלך.
חוקרים רבים אימתו כי זו אחת הדרכים הטובות ביותר להילחם בהתמכרות לטלפון החכם שלך. כמובן ששום דבר לא טוב יותר מכבה את הטלפון ולהשאיר אותו בצד במשך זמן מה. אבל אנחנו רק בני אדם, אנחנו חלשים ופתטיים. לכן, יש צורך בכך שאנחנו צריכים להשתמש בכמה כלים כדי להילחם בהתמכרויות שלנו. מעבר קדימה, הנה כמה מהאפליקציות המועדפות עלינו שעשויות לעזור לך להילחם בהתמכרות לטלפון החכם שלך.
פליפאד
FLIPD היא אפליקציה מדהימה שמשתלטת לחלוטין על הסמארטפון שלך כדי להגדיל את הפרודוקטיביות שלך בעבודה. אתה יכול לנעול את הטלפון שלך עד 12 שעות. הוא מחליף את מסך הנעילה באפשרויות בסיסיות ומשתמש בהשכבות אוטומטיות קלות להודעות טקסט. בעוד שהאפליקציה פעילה, אתה עדיין יכול לקבל ולבצע שיחות טלפון למספרים שנבחרו, לכן תרצה להגדיר רשימת אנשי קשר לחירום. עם תגובות אוטומטיות, אינך צריך לדאוג להתעלם מהאנשים שמנסים ליצור איתך קשר. זה אפילו מניע אותך על ידי הצגת הזמן ששמרת באמצעות אפליקציה זו.
[googleplay url = “”/]
AppDetox
אם אינך רוצה להתפשר על כל השימוש בסמארטפונים שלך, הגיע הזמן לקבל טיפול מסוים הרבה יותר. AppDetox היא אפליקציה יפה שעוקבת אחר השימוש בסלולר שלך ושומרת אותך על המשימה בזמן שאתה צריך לעבוד ומעניקה לך חופש כשמגיע הזמן לצנן. אז אתה יכול להגביל את השימוש ב- YouTube במהלך המשרד תוך השארת תיבת הדואר שלך ללא מגע. הגדרות האפליקציה די פשוטות, כך שתוכלו לנהל את מספר הפעמים שניתן לפתוח אפליקציה, זמנים בהם ניתן להשתמש בה, משך השימוש באפליקציה. בכל פעם שתנסה להפר את הכללים שלך, AppDetox תזכיר לך להתייחס לשימוש באפליקציות כדי לשמור עליך על המסלול.
[googleplay url = “”/]
חייב לקרוא
עקוב אחר השימוש בסמארטפון שלך עם צג השימוש בטלפון
יַעַר
Forest היא אפליקציה שעוזרת לך להתרחק מהסמארטפון שלך ולהישאר ממוקדת בעבודה שלך. האפליקציה מאפשרת לך לבנות יער וירטואלי בסמארטפון שלך בכך שאתה עושה ‘כלום’. בכל פעם שאתה רוצה להתרכז בעבודה, לשתול זרע ביער ולא נוגע בטלפון במשך 30 דקות. בתקופה זו, הזרע יגדל בהדרגה לעץ גדול אך אם תשבור את הריכוז שלך ותשתמש בטלפון שלך, העץ הקטן המסכן ייסלק. כל יום, תהיה בבעלותך יער מלא בעצים או כמה זרדים קלים המייצגים את המאבק שלך נגד התמכרות לסמארטפון.
[googleplay url = “”/]
זמן איכות
זמן איכות הוא אפליקציה בסיסית המשתמשת בניתוח מיוחד ויסודי של השימוש בסמארטפון שלך, נעילת מסך ואפליקציות בודדות. זה מספק דוחות סיכום לפי שעה, יומיים ושבועיים כדי לאתר את השימוש הנייד שלך. אתה יכול להגדיר מגבלות זמן משלך כמו ‘התראות’, ‘קח הפסקה’ על סמך ההרגלים שלך. אז אתה יכול לתכנן את הפעילויות שלך מבלי לפגוע בפריון. האפליקציה מספקת ציר זמן בסיסי של השימוש בסמארטפון שלך כדי לעזור לך להציג את השימוש באפליקציה שלך ואיפה אתה מבזבז הרבה מזמנך. הורד את האפליקציה הבסיסית הזו ועבד על זמנך לאכול אפליקציות.
[googleplay url = “”/]
מחוץ לזמן
כפי שהשם עצמו חושף, Offtime היא אפליקציה בסיסית המנהלת את השימוש שלך בסמארטפון על ידי ניתוק כמה מהתכונות המסיחות את הדעת בטלפון שלך. האפליקציה מאפשרת לך לעקוב ולהתאים אישית את הקישוריות שלך כך שתוכל להיות הרבה יותר פרודוקטיבי ולבלות זמן איכות עם האנשים שאתה אוהב. האפליקציה תחסום שיחות, תשלח תחומי רכב בהתאמה אישית ומכין רשימת שיחות שהוחמצו כדי להודיע לרשימת המתקשרים. אתה יכול להציב יעדים ולעבוד עליהם כדי להילחם בהתמכרות לסמארטפון שלך.
[googleplay url = “”/]
זה אולי קצת סקפטי להילחם בהתמכרות לסמארטפון עם אפליקציות, אבל כדאי לנסות. האפליקציות האלה באמת עושות את העבודה שלהן טוב.
קרא הבא
רווחה דיגיטלית של גוגל: כל מה שאתה צריך לדעת